Reprendre les rendez-vous après une longue pause : retrouver ses repères en douceur

Se donner le droit d'y aller doucement

Rien ne t'oblige à multiplier les rendez-vous. Un seul par semaine, ou même un par mois, peut suffire pour reprendre confiance. L'important est de retrouver le plaisir d'être en compagnie de quelqu'un, pas de cocher des cases.

Ton rythme est le bon rythme.

Choisir des formules douces

Un café, une promenade, un déjeuner léger : ces formats courts conviennent bien à un retour. Dans le centre, une table comme Le Philharmonique ou Le Malherbe, pour un café, offre un cadre simple. Nous n'avons pas leurs horaires, vérifie-les avant de proposer.

Évite les soirées trop longues au début.

Parler du passé avec mesure

Il est normal que ton histoire passée affleure, mais ne la déroule pas dès le premier rendez-vous. Dis simplement ce qui est utile, par exemple que tu reprends tranquillement, puis oriente la conversation vers le présent. L'autre appréciera ta pudeur.

Chacun porte une histoire, et chacun mérite qu'elle ne pèse pas sur la rencontre.

Accueillir ses émotions

Tu peux ressentir de la joie, de la gêne, de la nostalgie. Toutes ces émotions sont légitimes. Accorde-toi un moment après chaque rendez-vous pour faire le point, seul ou avec un proche. Ce temps te permet d'avancer sans te brusquer.

La confiance revient avec les petites réussites.

S'autoriser à ne pas continuer

Si, après un rendez-vous, tu sens que tu n'es pas prêt à poursuivre, ce n'est pas un échec. Dis-le avec gentillesse, prends le temps dont tu as besoin. Reviens aux rencontres quand l'envie sera là. Il n'y a ni date limite ni examen de passage.

Dans la même rubrique

Les rubriques à Saint-Maximin-la-Sainte-Baume